갱년기 장애

클라리 세이지 , 세이지 , 펜넬 , 사이프레스 , 니아 올리 , 마죠람 ,

냉한체질

위터그린 , 라벤사라 , 로즈마리 , 샌달우드 , 레몬 , 마죠람 , 레몬그라스

부인병

팔마로사 , 클라리세이지 , 클로브

월경전 긴장 증후군

레몬,페퍼민트, 세이지, 바질, 아니스, 라벤더, 시트로넬라,
페티그레인, 일랑일랑

무월경 · 생리 불순

쥬니퍼 , 바질 , 클라리세이지 , 세이지 , 로만캐모마일 , 펜넬

질점막의 염증

제라늄 , 티트리 , 유칼립투스

성기 포진

라벤사라 , 카제풋 , 세이지 , 티트리

칸디다 질염

티트리 , 니어올리 , 클로브

구분

방법

브랜딩용량 ( 방울 )

사용법

생리전
긴장

목욕법

라벤다 5+ 제라늄 2+ 주니퍼베리 2+ 클라리세이지 1

욕조에 넣고 입욕한다 .

램프
확산법

라벤다 2+ 제라늄 1+ 주니퍼베리 1+ 클라리세이지 1

램프확산후 흡입한다 .

생리통

마사지

라벤다 7+ 사이프러스 3+ 페퍼민트 3+ 캐리어오일 (30ml)

희석후 마사지한다 .

목욕법

라벤다 5+ 사이프러스 2+ 페퍼민트 2

희석후 마사지한다 .

방광염

목욕법
좌욕법

샌달우드 6+ 티트리 4+ 캐모마일 2

욕조에넣고 목욕, 좌욕을 한다.

입덧

램프확산법

라벤다 3+ 페퍼민트 1

램프에 확산한다 .

젖꼭지가
헐었을 때

도포

오랜지 14+ 제라늄 6+ 캐리어오일 (10ml)

젖꼭지에 수시로 바른다

분만 촉진

램프확산법

라벤다 3+ 프랑킨센스 1

램프에 넣고 확산한다 .

마사지

라벤다 16+ 클라리세이지 6+ 캐모마일 2+ 캐리어오일 (30ml)

희석후 아랫배에 문지름

산욕기

좌욕

라벤다 5+ 파출리 2+ 티트리 2

대야에 넣고 좌욕한다 .

다이어트

마사지

쥬니퍼베리 + 사이프러스 + 조조바오일

희석하여 마사지한다 .

건성피부
관리

마사지

벨가못 + 오렌지 + 로즈우드 + 스위트아몬드오일

희석하여 마사지한다 .

기미 , 잡티

마사지

레몬 + 쥬니퍼 + 로즈제라늄 + 알로에베라오일 + 조조바오일

희석하여 마사지한다 .

주름살제거

마사지

네놀리 + 프랑킨센스 + 라벤다 + 스위트아몬드오일 + 조조바오일

희석하여 마사지한다 .

건성모발

샴푸

로즈제라늄 + 라벤다 + 스위트아몬드오일 + 조조바오일

두피를 마사지하고 수면한후에 다시 샴푸

탈모방지

샴푸

페파민트 + 로즈마리 + 예로우 + 중성샴푸

섞어서 샴푸한다 .

린스

페파민트 + 로즈마리 + 예로우 + 식초

섞어서 린스한다 .

질염

좌욕

티트리 + 니아올리 + 라벤다 + 소금 + 물

10~15 분 좌욕을 한다 .

냉증

좌욕

클라리세이지 + 레드타임 + 쥬니퍼 + 소금 + 유화제

10 분 좌욕을 한다 .

기간별

사용가능오일

임신기간중 안전한 오일

만다린 , 네롤리 , 멜리사

임신 4 개월이후
안전한 오일

라벤다 , 카모마일 , 로즈 , 프랑퀸센스 , 티 트리 , 유칼립투스 , 버가못 , 오렌지 스위트 , 페티그레인 , 사이프레스 , 레몬그라스 , 제라늄 , 샌달우드 , 레몬 , 파쵸울리

안전성을 유지하며
사용할 수 있는 오일

블랙페퍼 , 파인 , 베티버 , 일랑일랑

임신중 사용을
금하는 오일

쟈스민, 쥬니퍼, 마조람, 로즈마리, 클라리세이지, 벤조인, 시다우드, 진저

임신중 주의를
요하는 오일

임신중에 프로게스테론이 결핍되면 유산의 원인이 된다.
첫 4 개월 동안에는 에스트로겐성 오일과 생리촉진에 관련된 오일을 사용해서는 안된다.

ㆍ유산을 유발하는 오일 : 캄퍼 , 시다우드 ,
ㆍ에스트로겐성 오일 : 클라리세이지 , 사이프레스 , 펜넬
ㆍ자궁수축을 유도하는 오일 : 쟈스민
ㆍ생리를 촉진시키는 오일 : 바질 , 카모마일 , 클라리세이지 , 주니퍼베리 , 라벤다 , 마조람 , 페퍼민트 , 로즈 , 로즈마리

증상

사용오일 및 응용

입덧이
심할 때

ㆍ코리안더 1 방울 , 카다몸 1 방울 , 라벤다 1 방울을 벌꿀 1 테이블 스푼에 섞어 따뜻한 물 반컵과 함께 가글링하거나 목을 축인다 . 램프확산도 가능하다
ㆍ페퍼민트차를 하루에 5~6 회 마신다 .
ㆍ배에 라벤다 시프 ( 뜨거운 물에 라벤다 2 방울 ) 를 30 분 한다 .

임신중 변비

마조람 20 방울 , 장미 5 방울 , 식물유 20 ㎖로 골반 안쪽 복부를 맛사지한다 .

임신선 ,
튼살 관리

ㆍ네롤리 : 임신기간 내내 안전한 오일로 세포의 재생효과가 뛰어나다 .
ㆍ만다린 : 산모와 태아에게 모두 안전하며 상흔 , 흉터관리에 좋다 .
ㆍ라벤다 : 세포재생효과가 뛰어난 정유로 임신중기부터 적은 용량으로 사용한다 .(1~1.5%)
ㆍ로즈 : 피부에 풍부한 영양공급을 해주며 탄력을 증진시켜준다 .
ㆍ캐모마일 로만 : 체 내외 자극으로부터 피부를 보호하며 주름을 개선한다 .( 임신중기부터 사용 )
ㆍ프랑퀸센스 : 늘어진 피부에 탄력을 증진시켜 준다 .( 임신중기부터 사용 )
ㆍ배합 1 : 만다린 12 방울 , 네롤리 8 방울 , 호호바 50 ㎖
ㆍ배합 2 : 라벤다 8 방울 , 프랑퀸센스 5 방울 , 로즈 7 방울 , 호호바 50 ㎖
ㆍ배합 3 : 라벤다 12 방울 , 네롤리 8 방울 , 호호바 50 ㎖
ㆍ라벤다 8 방울 , 카모마일 7 방울 , 프랑퀸센스 5 방울 , 호호바 50 ㎖
* 임신 4 개월부터 복부를 중심으로 하루 2~3 회 사용한다 .

자궁 수축 관리

부종 관리

ㆍ임신으로 인한 체중의 증가로 다리임파의 순환기능에 부담을 주거나 출산으로 신장의 기능이 저하되었을 때 부종이 생기게 된다 . 체액의 순환기능은 호르몬치의 변화에 따라 바뀌므로 호르몬 밸런스를 맞추어 주고 림프의 순환을 촉진시키며 이뇨효과를 높이는데 주력한다 .

ㆍ제라니움 : 림프 배농촉진 , 체액정체 완화 호르몬 밸런스 증진
ㆍ쥬니퍼 : 강한 이뇨효과 , 노폐물 , 독소제거작용
ㆍ그레이프 프루트 : 체액정체 완화 , 림프순환 촉진
ㆍ사이프레스 : 수분대사 조절 , 이뇨 효과
ㆍ로즈마리 : 순환 촉진 , 면역력 향상

ㆍ배합 1 : 주니퍼 2 방울 , 제라니움 5 방울 , 라벤다 8 방울을 30 ㎖ 베이스 오일에 섞어서 부종부위나 전신에 맛사지한다 .
ㆍ배합 2 : 사이프레스 5 방울 , 주니퍼 2 방울 , 라벤다 8 방울을 30 ㎖ 베이스 오일에 섞어서 부종부위나 전신에 맛사지한다 .
ㆍ배합 3 : 주니퍼 1 방울 , 제라니움 2 방울 , 라벤다 4 방울과 30 ㎖ 호호바 오일로 15~20 분간 입욕하거나 아로마 사우나를 한다 .

임신 후기의 가슴쓰림

꿀물에 산달우드 1 방울을 타서 마신다 .

산후 유방관리

ㆍ분만후 3~4 일에 젖을 분비하기 위하여 유방에 혈액이 몰리고 열이나면서 딱딱해지는 등 통증을 호소하게되면 유방 울혈을 해소하기 위하여 부드러운 맛사지가 필요하다 .

ㆍ유방 울혈 : 라벤다 5 방울 , 제라니움 3 방울 , 페퍼민트 2 방울을 20 ㎖ 베이스 오일에 섞어서 1 일 2~3 회 유방주위를 맛사지한다 . 또는 라벤다 , 제라늄 , 장미를 미지근한 물에 타서 시프한다 .

ㆍ수유 촉진 : 자스민 5 방울 + 10 ㎖ 호호바 오일로 유방 주변을 맛사지한다 . 펜넬 2 방울을 꿀물 한잔에 타서 2 시간마다 마신다 .

ㆍ수유 억제 : 페퍼민트 5 방울 , 10 ㎖ 호호바 오일로 유방주변을 맛사지한다 . 페퍼먼트 5 를 디스퍼런트와 혼합하여 유방에 냉습포한다 .

ㆍ유두 통증 : 장미 1 방울과 베이스 오일 20 ㎖ ( 통증이 심할 때 라벤다나 티 트리 1 방울 추가 ) 을 바르고 수유한다 .

회음부
위생관리

ㆍ회음부 통증 : 라벤다 2 방울 , 티 트리 2 방울 로 40 도에서 15 분간 좌욕한다 .
ㆍ출산후 좌욕 : 라벤다 2 방울 , 사이프레스 2 방울로 40 도에서 15 분간 좌욕한다 .

분만시 통증의 완화

클라리 세이지 14 방울 , 장미 5 방울 , 일랑일랑 6 방울 , 식물유 50 ㎖로 시프하거나 맛사지한다 .

분만 촉진

로즈마리 1 방울 , 제라니움 1 방울을 독자적으로 캐리어 오일과 최대한 희석하여 하복부를 맛사지한다 .

산후 조리

로즈 , 라벤다 , 네롤리 , 클라리 세이지등을 같은 비율로 혼합하여 목욕 (4 방울 ), 맛사지 , 램프확산한다 .

산후 우울증

ㆍ분만후 3~4 일에 젖이 나오는 시기에 신체의 호르몬 분비변화에 따라 온다 .
ㆍ쟈스민 6 방울과 함께 목욕을 하거나 베개에 2 방울 떨어뜨린다 .( 쟈스민이 없으면 일랑일랑 , 클라리세이지로도 같은 효과를 얻는다 )

신생아 방

ㆍ라벤다 20 방울 , 야로우 10 방울 , 캐모마일 로만 ( 또는 저먼 )10 방울을 섞어 이중 2~3 방울만 램프 확산하면 살균, 소독, 공기청정, 저항력 강화의 효과를 얻는다.

구분

방법

오일종류

다이어트

마사지

쥬니퍼베리 + 사이프러스 + 조조바오일

건성피부관리

마사지

벨가못 + 오렌지 + 로즈우드 + 스위트아몬드오일

기미 , 잡티

마사지

레몬 + 쥬니퍼 + 로즈제라늄 + 알로에베라오일 + 조조바오일

주름살제거

마사지

네놀리 + 프랑킨센스 + 라벤다 + 스위트아몬드오일 + 조조바오일

건성모발

샴푸

로즈제라늄 + 라벤다 + 스위트아몬드오일 + 조조바오일

탈모방지

샴푸

페파민트 + 로즈마리 + 예로우 + 중성샴푸

린스

페파민트 + 로즈마리 + 예로우 + 식초

생리통

마사지

클라리세이지 + 쥬니퍼 + 로즈제라늄

탕욕

클라리세이지 + 쥬니퍼 + 로즈제라늄

질염

좌욕

티트리 + 니아올리 + 라벤다 + 소금 + 물

냉증

좌욕

클라리세이지 + 레드타임 + 쥬니퍼 + 소금 + 유화제