¹«¾ùÀÌµç ¹°¾îº¸¼¼¿ä! õ¿¬ÈÀåÇ° Áú¹® °Ô½ÃÆÇ
õ¿¬ÈÀåÇ°¿¡ ´ëÇØ ±Ã±ÝÇÏ½Å°Ô ÀÖ´Ù¸é ¾ðÁ¦µçÁö ¹°¾îº¸¼¼¿ä! Àü¹®°¡ÀÇ Ä£ÀýÇÑ ´äº¯ÀÌ ±â´Ù¸³´Ï´Ù.
Re: ·¹¼¼ÇÇ |
---|
Date : 2012-12-12
Name : ¹æ»ê °¾ð´Ï
Hits : 961
|
> ±èÇÏ´Ã ´Ô²²¼ ¾²½Å±Û ÀÔ´Ï´Ù. > > 1. ·Î¼Ç·¹½ÃÇÇ ±¦ÂúÀº°¡¿ä? > 2. ³»Ãò·Î »ç¿ë ±¦ÂúÀº°¡¿ä? ¿©±â ·¹½ÃÇÇ¿¡ ÀûÇÕÇÑÁö¿ä? > ij¸ð¸¶ÀÏ¿öÅÍ(ÇÏÀ̵å·ÎÁ¹) 70g > ¿Ã¸®ºê À¯È¿Î½º 3g > ȣȣ¹Ù¿ÀÀÏ 7g > µ¿¹é¿ÀÀÏ 3g > ´Þ¸ÂÀÌÀ¯ 5g > ³´¶Ç ¸ðÀ̽ºÆ® 4g > ÈæÈ¿¸ð¹è¾ç¾× 5g > ºñŸ¹ÎE 1g > ³»Ãò·Î np-3 1g
¾È³çÇϼ¼¿ä ¹æ»ê¾ÆÁöÆ® °¾ð´Ï ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¼± ¾î¶² ·Î¼ÇÀ» ¸¸µå½Ç °ÇÁö¸¦ Á¤ÇÑ ´ÙÀ½ ·¹½ÃÇǸ¦ ±¸¼º ÇÏ½Ã¸é ·¹½ÃÇÇ Â¥±â°¡ Á¶±ÝÀº ¼ö¿ù ÇϽǰſ¹¿ä. ÇÏÀ̵å·ÎÁ¹ Àü·®À» ´Ù ¾²½Ã´Â °Í º¸´Ü Á¤Á¦¼ö³ª ÇÁ·Î·² ¿öÅÍ¿¡ Èñ¼® ÇϽøé ij¸ð¸¶ÀÏ ÇÏÀ̵å·ÎÁ¹ÀÇ ° ÇÑ ÇâÀ» Á» ÁÙÀϼö ÀÖÀ» µí ½Í±¸¿ä. ¿Ã¸®ºê À¯È ¿Î½º ´Üµ¶À¸·Î ¾²½Ã±â º¸´Ü À¯È¸¦ ºÐ»ê ½ÃÄÑÁÙ À¯È º¸Á¶Á¦¸¦ 1g Ãß°¡ ÇØ º¸¼¼¿ä. ¸®Å°µå Å©¸®½ºÅ»À̳ª ¼¼Æ®¾Æ¸£ ¾ËÄÝ °°Àº º¸Á¶Á¦´Â À¯È »ê·ÂÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ´ä´Ï´Ù. ¿ÀÀÏÀº ¸ðµÎ°¡ ¹«°Å¿îµí Çѵ¥ ÷°¡¸¦ ¿©·¯°¡Áö ºÐ»êÇؼ ³ÖÀ¸½Ã¸é º¸½À·ÂÀÌ Á»´õ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä. ÷°¡Á¦°¡ ÇǺο¡ Àß Àû¿ë ÇÒ¼ö ÀÖ°Ô °íºÐÀÚ(ÀúºÐÀÚ)È÷¾Æ·ç·Ð»êÀ̳ª ¼¼¶ó¸¶À̵å, ¹Ù´ÙÆ÷µµ ÃßÃâ¹° °°Àº ÁøÇDZîÁö Àß Ä§Åõ ÇÒ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À» 3g³ÖÀ¸½Ã±¸¿ä. ¸ðÀ̽ºÆ® 2g ÈæÈ¿¸ð ¹è¾ç¾× 3g ³»Ãò·¯ np-3 2g³Ö¾î º¸¼¼¿ä. º¸½À·Â°ú È¿´ÉÀ» ÇÔ²² º¸½Ç¼ö°¡ ÀÖÀ¸½Çµí ÇÕ´Ï´Ù.~^^ |